九州朝日放送株式会社 KBCラジオ PAO～N（ぱお～ん）「タカラ薬局 岡村由紀子の ラジオdeお薬手帳（毎週木曜日13：40分放送）」
https://kbc.co.jp/r-radio/takarapharmacy/
寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚めるといった悩みは、生活リズムの乱れやストレス、寝室環境など、さまざまな要因と関わっています。
就寝時間が不規則になると体内時計が整いにくくなり、自然な眠気も起こりにくくなります。
今回は、眠りを妨げる主な原因と見直したいポイントをわかりやすくご紹介します。
本日は、「睡眠（寝つきが悪い・夜中に目が覚める原因）」について、KBCエグゼクティブアナウンサー沢田幸二さんとわかりやすく、薬剤師の視点でお届けします。
ぜひ、お聴きください(^^♪)
